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胸部下垂了怎么办呢?

时间:2011-02-17 16:16来源:天然城社区网 作者:yuyiyi_11 点击:
  女性一味的追求性感瘦身,事实上对乳房的危害是非常大大。尤其是哪些不合理的想很快的瘦下来的人,除了乳房的的脂肪急剧减少之外,对于乳房的腺体组织也会受到相当大的影响,从而导致乳房的塌陷和下垂。所以在减肥的过程中,一定要充分考虑到胸部的健康,

  女性一味的追求性感瘦身,事实上对乳房的危害是非常大大。尤其是哪些不合理的想很快的瘦下来的人,除了乳房的的脂肪急剧减少之外,对于乳房的腺体组织也会受到相当大的影响,从而导致乳房的塌陷和下垂。所以在减肥的过程中,一定要充分考虑到胸部的健康,及时的补充营养,以避免造成乳房下垂的危险。

  1、吃一些富含有胶原蛋白的健康食物

  可以直接的服用纯胶原蛋白保健品,或者是富含胶原蛋白的健康食物都可以有效的防止胸部的下垂。

  2、合理的补充维生素E,防止胸部下垂

  多吃各种坚果如芝麻、杏仁、核桃、花生等富含维生素E,都是比较好的健胸营养品。豆类的食物能够补充天然的雌激素,也是女性朋友们胸部健康的关键。饮食减肥的要减少脂肪的摄取,但不能完全不摄取脂肪,少量脂肪摄取,并增加维生素E及豆类,对保持胸部挺拔都有益处。

  3、要保证能够 摄取足够的蛋白质

  过度去缩减饮食的不良减肥方法,会让女性胸部的皮下组织和支持组织也迅速的减少,从而引起乳房塌陷。补充富含高蛋白的减肥食品,如鱼肉、瘦肉、奶制品都可以帮助保持胸部的坚挺。坚持高蛋白、低脂肪的减肥饮食最合理。

  在您减肥的同事不要忘记胸部的营养健康,不仅仅要在饮食上确保荷尔蒙的充足,还要适当增加胸部保健食品的摄取。食物调节,加上适量的对其胸部的运动,才能让你拥有苗条、性感、又优美的曲线。

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